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  • ?童话创编《动物们欢度“六一”儿童节》

    信息课堂我能行 2019年05月20日 wangw

    14、童话创编《动物们欢度“六一”儿童节》一、图片: 二、写作提示:1、写作要求:①、欣赏动物运动会图片,从中受到启发,合理进行想象。②、按照事情的发展顺序生动具体地描写运动会的比赛项目。③、写清时间、地点、人物、起因、经过、结果。注意人物的表情、动作及心理描述。2、写作提纲:小动物们听说“六一”儿童节到了,大家都想到高新一小为小朋友们表演节目,请展开你的想象:按照联欢会开始前...

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  • 拉伸方法

    体育与健康 2019年05月15日 gxyx272

    人们虽已深植运动前热身的观念,但对于和热身同样重要的运动后拉伸,却时常忽略。拉伸是“冷却 (cool down)”与“再伸展”的合称,今天为大家推荐的是运动后针对各个部位的静态伸展运动,不仅对跑者适用,对其他从事各类运动的朋友也同样适用。静态伸展运动 (Exercises)?Static-Stretching静态伸展对于伤害的预防与伤害的恢复都极为重要。静态伸展应该在运动后进行,运动前的静态伸展可能会限制肌肉用力程度,同时对伤害预防的...

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  • 下蹲的好处

    体育与健康 2019年05月15日 gxyx272

    下蹲功不用花钱,无需器具和场地,只要方便,在家里、公司办公室里或公园,只要有立足之地便可;无论多忙的人,想要健康,每天只需5~15分钟的练习就可以。脚因为与心脏距离最远,因此,血从心脏流到脚尖的过程也较长,很容易出现末梢循环障碍,导至供血不足;一些新陈代谢的废物和各种毒素可能在足部积存下来,产生某种毒素,引起关节炎和一些器官的病变。古人经常泡脚、用手按摩自己的脚心、天天散步,就是把气血引到脚上去,...

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