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  • 心理测试:选一栋房子,了解自己及对未来的期待

    有趣的心理 2019年05月19日

    外在的家,恰恰反映了我们内心的家:是严谨自律抑或随性轻松呢?是丰富多变还是简单低限呢?也有可能在人生的不同阶段你喜欢的风格摆设会是不同的,你是否曾察觉其中心境的不同呢?现在,请凭直觉选一栋「有着色的」房子,瞭解现阶段的自己及对未来的期待,也可以分享测验给朋友,看看谁会是你的左邻右舍哦。 ?01 ?现阶段的你虽然不是什么都有,或最达到预设标准的,但生活中却有一种恰到好处的适切感,快乐与满足伴随着你,又不多到令你心慌,...

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  • 你应该知道:运动对抑郁康复的价值

    教师减压吧 2019年05月19日

    运动不仅仅能分泌多巴胺让你更快乐,也能帮你清空不断重复的强迫思维,在坚持运动的过程中,你也能感觉到生活其实是可以被掌控的,从而帮你治疗抑郁症。西西抑郁期间只服药一周,以后再也没有服过任何药,主要是靠:行动(运动和饮食)+解决外源性刺激+认识、接纳并解决自己深层次的问题+不断完善自我获得最终康复。目前西西已经康复并稳定2年有余,且经历了孕期和产后,情绪一直很稳定,心灵也一直在成长。本文从运动的角度解答为什么跑步...

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  • 孩子最不可爱的时候,就是最需要爱的时候

    亲子工作坊 2019年05月19日

    Chapter 1记得有一天中午,我刚好要外出办事,就要儿子去他的房间午睡。之前一般是我陪他睡。我急忙忙的出门前,去他的房间看他有没有睡着。他一个人坐在床沿上,我一看他都这个点了还没睡,当时就火冒三丈。我问他为什么不睡?他不说话。我就开始讲道理:说睡觉是每个孩子要做的事,否则长不高。还不睡的话,就是不守规矩等等。就在我叨叨絮絮的时候,儿子小声跟我说:爸爸,我想跟你睡。听到这句话,我一下子什么气都没了。觉得自己讲的那...

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  • 孩子不向你敞开心扉,是不是因为你“关上了门”?

    亲子工作坊 2019年05月19日

    沟通是所有关系里非常重要的部分,当然也是亲子关系之间最不可或缺的环节。同时还是父母对孩子进行科学教育,促进孩子健康成长的重要的部分。合格的父母,不仅是孩子衣食住行的提供者,是孩子的老师,更是孩子的朋友。良好的亲子沟通不仅能把家长的期望、爱和教育充分地传递,还能为孩子提供最适宜的成长环境和最有效的教育。如果在孩子小的时候,由于工作忙碌等种种原因,父母与孩子之间没有建立起良好的沟通习惯和交流渠道,那么今后这...

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  • 李安:我从不教孩子孝顺,我只教他如何去爱

    亲子工作坊 2019年05月19日

    曾经在知乎上有这样一个火热的评论:父母讲得过你的时候和你「讲道理」,讲不过你的时候和你「讲伦理」。让很多网友深有同感,面对父母的强势,我们无法反驳,一旦反驳就会称为「不孝」;但是不反驳压抑在心中的难受又真实存在,好矛盾……那我们应该如何面对与解决,下面的文章中会让我们找到答案!01孝顺是一个过时的观念这是早年李安导演拍完父亲三部曲的《喜宴》之后,接受采访时说的一段话:与父母的关系,能够彼此相爱就够了,不必要制...

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  • 只有你先接纳了孩子,孩子才会接纳他自己

    亲子工作坊 2019年05月19日

    01“你爱孩子,是因为他们做出了什么成绩,还是因为他们本身?”花时间好好想想你的答案。如果你深入思考一下这个问题的话,答案或许不会像先前那样简单了。这还要取决于你对无条件接纳和有条件接纳的理解。无条件的接纳基于你的孩子本身是——具有无限的价值。在无条件接纳中长大的孩子更利于建立良好的自我价值感。他们在与父母的关系中更有安全感。他们常常对爱的权威作出积极的响应。那么无条件的爱到底有多重要?接纳是至关重要...

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  • 习得性无助:你是否总是无法摆脱痛苦?

    有趣的心理 2019年05月18日

    “痛苦是一种诅咒吗?为何它死死地拴住了我,而我却始终摆脱不开?”“人这一生又空间会悲伤多少次?”“一万次吗?”没有人回答你。当黑夜不断降临,你开始相信痛苦本身毫无意义,你期望像扔垃圾一样将它抛掷出去,你期望—快乐是你唯一的伴侣。但是,痛苦真的是一种诅咒吗?痛苦本身真的毫无意义吗?不!我要大声地告诉你:“不”一、痛苦是一个信号:你需要解决问题。在生活当中,我们常把痛苦视作洪水猛兽,一旦惹上“痛苦”,便仿佛罹患重症...

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  • 被讨厌的勇气:接纳自己的不完美

    教师减压吧 2019年05月18日

    在人生最低谷的时候,很庆幸能够通过朋友的推荐读到这本书。持续低迷地沉醉在一段恶性循环的生活状态里,是这本书给了自己这只小青蛙勇敢跳出水井的勇气。当然,我也不知道自己对于这个社会共同体的价值在哪里,但至少只有自己直视敢于追寻幸福的勇气,才能迎来生活新的气息。这本书一个星期刷了两遍,希望当我回头三翻的时候,我会有不一样的心情。1.阿德勒心理学讨论的不是过去的“原因”。而是现在的“目的”,如果我们一直依赖原因...

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  • 做自己:你无法做一个人人都喜欢的橘子

    教师减压吧 2019年05月18日

    我喜欢吃橘子,而我父亲,再好的橘子也不吃。有时候我们劝他,诸如橘子富含维生素C啊,这个品种的橘子特别好吃啊等等时,他就强调说:“再好的橘子我也不喜欢吃,因为我根本就不喜欢橘子的味道。”他的话突然让我有了想法。是的,作为一个橘子,哪怕是再好的橘子,也照样有人不喜欢。这个世界上的人,每个人都有自己所爱的萝卜青菜,通往罗马的道路有千千万万条,很多问题,不是单项选择,答案往往丰富多彩。确定的世界是人为制造的,不确定的世...

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  • 大多数人的焦虑都因为这一个小问题

    教师减压吧 2019年05月18日

    已经无数次有来访者告诉我他很焦虑,焦虑到凌晨三点还在修改第二天演讲的PPT,焦虑到精心策划了两年的项目从没有实际过一步,焦虑到他必须花费半年时间分析完所有品牌的所有价位的所有型号的手机,才满怀忐忑地买下性价比最高的那一部,然后马上又后悔……我总结起来,几乎所有焦虑都出自一个根源,那就是——绝不允许自己出半点差错。在那个宁死也要捍卫的完美形象背后,总是藏着一颗惊魂不定、不堪一击的小心脏。尽管大多数抱怨自己焦...

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